烈日當空，盛夏一外出難免想飲冰凍飲品，註冊中醫師黃晶晶指出，凍飲原來無助消暑，反而傷脾胃。 黃醫師解釋，凍飲會刺激舌頭，令人覺得清涼暢快，但實質刺激脾胃，天氣熱的時候人體陽氣偏盛，五臟更易受寒，可能引致消化不良、腹瀉，女士容易宮寒。最好是飲用室溫飲品，有助散熱排汗，體溫能自...

秋天屬金，與肺相應，而秋天天氣乾燥，草木漸枯，人漸感燥，早晚開始有涼意但是中午仍然比較熱，再加上空氣乾燥，就是俗話講的「秋老虎」的感覺，來勢兇猛如虎，又熱又燥，人們亦多有口乾、眼乾、咽乾、皮膚乾燥的情況。註冊中醫師黃晶晶建議秋天養生強調清涼滋陰潤燥，更為大家介紹幾個應對轉季...

今天（6月6日）是「芒種」，是二十四節氣中的第九個節氣，預告天氣開始炎熱的節氣。註冊中醫師黃晶晶表示，這個節氣後，人容易出現食慾不振、困倦腹瀉等症狀，故推介綠豆老鴨湯助清熱解毒，以及易筋經第三式「掌托天門」，助行氣活血、舒筋活絡。 暑濕之邪容易侵犯人體，容易影響脾胃功能。...

▲ 食滯源於身體脾胃差，中醫建議要飲茶消滯，最佳選擇是普洱。 新年將至，又是大啖糕點、大魚大肉的時候。不少人經歷過多吃食滯的苦況，不想重蹈食滯覆徹，由中醫師教你如何識飲識食，兼以茶飲來對付食滯。 過農曆年，蘿蔔糕、年糕、鮑魚海味才不了，註冊中醫師黃晶晶表示，不少賀年食品偏肥...

不想老得快？有可能與你捱夜習慣有關！本集《幾時傾養生》有兩位註冊中醫師——陳綺琪醫師及黃晶晶醫師，分享一下中醫如何看待捱夜，原來中醫學看捱夜極傷身，甚至造成難以補救的傷害，看起來更老更倦！防止自己比其他人看起來更老，似乎是時候戒掉捱夜習慣了。...

夏天快到，盡情享受陽光的同時，也要保護肌膚。究竟夏日護膚有何要訣？如皮膚打理不好，身體會出現甚麼問題？今次請來靚女中醫分享夏日護膚之道。註冊中醫師黃晶晶說：「中醫的護膚方法講求內外兼顧，面部皮膚的狀態往往可以看出那人的氣血。中醫理論指出，5月到8月屬於夏天及長夏，對應的臟腑...

擁有勁Fit身形的韓韶禧（左）及石原聰美，她們不約而同奉行慢食主義。 關於收身減磅的方法可謂五花八門，大方向不外乎控制食量及勤做運動，但其實還存在不少更輕鬆、免辛勞的方式。例如單單將進食速度減慢，便可帶來意想不到的減肥效果，更有不少女星貫徹這種飲食節奏，當中代表包括正拍攝婚...

俗話說「一白遮三醜」，亞洲女性傾向以白為美，能夠白裡透紅更為理想。但都市女性工作生活已忙到一頭煙，飲食運動又沒有多加留意，妝容下的皮膚往往缺乏光澤，暗沉泛黃；而性格急躁，容易「勞氣」的女士面頰部會浮現色斑，就算做美容療程都無法徹底化解。今次有註冊中醫師黃晶晶教大家，按揉幾個...

現代人長期使用電腦、手機，眼睛容易視力模糊、眼乾眼澀，這可能是老花眼提早出現的徵兆！想避免和延緩老花眼出現，除了保持良好生活習慣，可以聽取中醫師黃晶晶的護眼建議。中醫的穴位按摩及食療保健可以延緩老花眼，堅持調理更有補肝腎的效果。...

▲ 註冊中醫師黃晶晶表示，女人35歲開始容顏就會開始衰老，頭髮開始有脫落，而42歲容顏衰老的就更明顯，頭髮也多增白。 《黄帝內經》指，女性約42歲已進入衰退期，40歲打後的女士們要特別注意養生，除了外在皮膚、面色，內在的五臟六腑也要好好調養，為進入中老年期打穩健康根基。...

中國人素以白為美，古代很多形容美人的詞語都有強調美人的皮膚白，如「膚若凝脂」 、「玉骨冰肌」 等，而中醫經典《黄帝內經》將健康完美的面色描述為「白絹裹硃砂」，不僅是皮膚白皙，亦應該具備氣血充盛的狀態，微帶紅潤。 今次有註冊中醫師黃晶晶教大家，均勻膚色的秘訣。黃醫師稱，皮膚由...

豐胸與減肥一樣，似乎是女性之間難以避免的話題，但其實胸部並非越大越好。註冊中醫師黃晶晶向《晴報》撰文分享，指除了有女性會求診豐胸，亦有不少人希望有方法減胸；其中一名好甜食的女生，自小六起便胸部發育，更因胸部過大而不喜歡做運動，體重亦慢慢爬升。此外，黃醫師亦拆解乳腺增生、乳腺...